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        如何做好聲帶小結(jié)的日常保健工作呢

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               生活中很多人會有這樣的感覺:喉嚨當(dāng)中有異物感,發(fā)出的聲音嘶啞不已,有的時候還會出現(xiàn)發(fā)聲困然,甚至是不能發(fā)出聲音的現(xiàn)象。這種情況的出現(xiàn),多是 由于患上了聲帶小結(jié)而造成的。聲帶小結(jié)是一種常見的喉部疾病,對患者的影響較大,要想遠(yuǎn)離聲帶小結(jié)的困擾,應(yīng)該積極進(jìn)行預(yù)防,那么,如何做好聲帶小結(jié)的日常保健工作呢
         
            在有關(guān)“如何做好聲帶小結(jié)的日常保健工作”的問題上,我們有幸邀請到了鹽城新東仁醫(yī)院專家來為大家進(jìn)行詳細(xì)講解,希望能夠?qū)Υ蠹疫M(jìn)行聲帶小結(jié)的預(yù)防保健有所幫助。
         
            一、合理進(jìn)行飲食
         
            在平常的生活中,應(yīng)該注意營養(yǎng)的合理搭配,多吃富含維生素、蛋白質(zhì)、無機鹽的食物,多食用新鮮的蔬菜和水果,盡量避免食用辛辣、生冷的食物,在唱歌后不宜立即進(jìn)食冷飲,以免造成喉部的損傷。
         
            二、避免過度用嗓
         
            不要過分地使用嗓子,注意讓聲帶得到適當(dāng)?shù)男菹?,注意科學(xué)發(fā)音,不要隨意濫用超過自己能力范圍之外的聲音,如果長時間過度或是不正確地發(fā)聲,容易引發(fā)聲帶的病變。
         
            三、適當(dāng)參加運動
         
            積極進(jìn)行體育鍛煉,多參加一些戶外的活動,比如慢跑、打球等等,以便能夠增強體質(zhì),提高機體對細(xì)菌病毒的抵抗能力,這對于聲帶小結(jié)的預(yù)防是很有幫助的。

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